重曹（ベーキングソーダ）フットバス
●重曹（ベーキングソーダ）で、フットバスしよう！
今日は、たくさん歩き回って、
脚がぱんぱんにむくんでる・・・。
夕方になると、脚がすごいむくんでる・・・。
あなたは、そんな経験ありませんか？
脚のむくみって、イヤですね・・・。
（ちなみに私も、脚のむくみが、とってもすごいです・・・。＾＾；）
そんな、むくんだ脚を解消する方法は・・・。
重曹（ベーキングソーダ）を入れて、フットバスしてみましょう！
ちなみに私の場合、フットバスの器械を持っていません・・・。＾＾；
フットバスで使うものは、
お風呂で使っている、「洗面器」です！（笑）
フットバスを買わなくても、洗面器でお手軽にフットバスを楽しめます♪
フットバスを持っている方は、もちろんフットバスを使ってして下さいね。＾＾
フットバスのやり方は・・・。
洗面器の中に、熱いお湯を入れて、少しづつお水を加えていって、
「気持ちいい〜♪」温度にします。
温度は、お好みで決めてくださいね。＾＾
その洗面器の中に、
粉のまま、重曹（ベーキングソーダ）を少し入れます。
ちなみに私は、重曹（ベーキングソーダ）を入れるとき、
一緒に、お気に入りの香りのエッセンシャルオイルも入れています。
（最近、アロマテラピーがお気に入りなので♪）
重曹（ベーキングソーダ）やエッセンシャルオイルを、よくかき混ぜた後、
その後、いすに座って、洗面器に脚を入れます。
時間がたつと、お湯が冷めてくるので、
洗面器に、熱いお湯を足していきましょう。
この時、熱いお湯で火傷しないように、気をつけてくださいね。
また、洗面器から、お湯がこぼれないように気をつけましょう！
私の場合、洗面器の下にバスタオルをひいて、フットバスを楽しんでいます。
（バスタオルをひいておくと、濡れても安心！）（笑）
けっこう冷え性な私ですが、フットバスをすると、
脚がぽかぽかして、とっても気持ちいいです♪
最近は、寝る前に、フットバスをしているので、
ぽかぽかの脚のまま、素足のままベッドに入れます。
（いつもは、足先が冷たくて、靴下をはいて寝ていたのですが・・・。＾＾；）
その上、重曹（ベーキングソーダ）を入れているので、
フットバスした後は、すべすべで気持ちいいです。
重曹（ベーキングソーダ）を入れたフットバスで、
脚の血行をよくしてあげて、脚のむくみ解消をしてみましょう！
